おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 久々に夜に走ってみました。 夜も徐々に涼しくなってきてますねー とはいっても絞れるくらい汗かきました。 今日のワークアウト 8.8キロ走りました。 ペースがかなり遅いです。 結構テンポ良かったと思うんで…

毎日ランニングをしているしょーおざ(Sho_oza)です。 僕が毎日ランニングをしたときに記録をつけているWebサービスを紹介します。 それが「NIKE＋」です。Nike+NIKE＋で運動したデータを記録することができます。 記録するためには対応したデバイスを使って…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は2度寝してしまいました。 2度寝しないようにするにはどうしたらいいんだろうか… 今日のワークアウト 今日は1キロだけ。 起きてすぐにあわてて走ったので、調子もよくありませんでした。 早起きすればゆ…

こんばんは、しょーおざ(Sho_oza)です。 なんてこった！ AntiSecというアノニマス関連のハッカー集団により、iOS端末に基づく個人情報が1200万件も抜き出されてしまったそうです。 さらにAntiSecは1200万件の内、100万件分を流出させたようです！ これはかな…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日走っていて思ったんですが、iPod nanoの加速度センサーが調子悪い。 最初の1キロがこんなに遅いペースなはずがない やっぱり汗かいたりしてるからiPodの調子が悪くなったのかな？ 今日のワークアウト 今…

どうも、しょーおざ(Sho_oza)です。 僕としたことが今週のAppを紹介するのを忘れていました！ ということでかなり遅いですが紹介！ 今週のAppは「Temple Run メリダとおそろしの森」です。 あの有名なTemple Runのメリダとおそろしの森バージョン TEMPLE Run…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 昨日楽しくお酒を飲んだせいか5時に起きれませんでした。 でもなんとか6時過ぎには起きれたので、今日からランニング再開。 また頑張っていきます！ 今日のワークアウト 今日は30分間走で5.8キロ ゆっくりめ…

どうも、しょーおざ(Sho_oza)です。 2泊3日で新潟県妙高市にサークルの旅行で来ています。 冬はスキー客で賑わうんだろうなぁという感じの場所。 山の中腹に街があって、空気も澄んでいてとても涼しい環境です。 ただ、Pocket WiFiの電波が入らないというの…

どうも、しょーおざ(Sho_oza)です。 現在バスで移動中です。 移動しながらだとネットワーク環境が悪いですねー 田舎へ向かっているので余計に感じますｗ前置きはこれくらいにしておいて、 ついにAppleから発表会が開催されるとの発表がありました！！ ｷﾀ━━━━…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は無事に5時に起きて走れました！ やっぱり早朝は涼しくて走るのも楽です。 涼しくなってきたからか朝、散歩やランニングをしている人が格段に増えましたね 今日のワークアウト 今日は時間がなかったので…

どうも、しょーおざ(Sho_oza)でございます。 この前日本に帰ってきてからとりあえずGoogle Analyticsに登録しました。 登録してみたはいいんですが、見方がいまいちわからない… この数字がいいのか悪いのか 個人的にはそこそこいい線いってると思っているの…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 毎日走るのはツラくないんですが、起きるのがしんどい。 筋肉痛で起きれない… 走ってる時は筋肉痛そこまで気にならないんだけどなー 今日のワークアウト 今日は軽めに3.9キロ 朝のランニングはスッキリするな…

どうも、しょーおざ(Sho_oza)です。 ついに、ついにゲットしました！ 何度も買おうと思ったのにどこにも売ってなくて買えなかったんです 楽天で漁るようにサイトを回ってたのに… それなのに地元のアウトドアショップにあった!! あの瞬間はうれしかった♪ 僕が…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 やっと朝ランニングできました。 やっぱり朝走ると違うなぁ ただ、走っているときに急にお腹が痛くなって大変でした… あまりの痛さにダッシュで帰りました。 体も頭もスッキリしましたｗ 今日のワークアウト …

どうもお世話になっています。しょーおざ(Sho_oza)です。 走っていて、ふと継続して毎日めんどくさいはずのランニングができたんだろうと思いました。そこで今日は新しく何か習慣をはじめるときのコツを書きたいと思います。 ズバッと結論から言うと、良い習…

こんばんは、しょーおざ(Sho_oza)です。 あの限界突破したランニングから早いこと３日、ランニングサボってました… 翌日の朝はリアルに疲労と筋肉痛で走れなかったのですが、１日休むと引きずるんですよね。 ということで、今日の朝も起きれず夜にランニング…

どうも！しょーおざ(Sho_oza)です。 今日からもう９月ですね。夏もう終わりかぁ他のサイトの記事でおもしろいものがあったので紹介します！ 紹介されていたのは「12 SEIZA URANAI - YOU ARE ALWAYS NO.1 」というサイトです。 おもしろいのが自分の星座が１…