３日ぶりのランニング。朝ランニングサボってました…
こんばんは、しょーおざ(Sho_oza)です。
あの限界突破したランニングから早いこと３日、ランニングサボってました…
翌日の朝はリアルに疲労と筋肉痛で走れなかったのですが、１日休むと引きずるんですよね。
ということで、今日の朝も起きれず夜にランニングしました。
今日のワークアウト
今日は30分ちょっとで6.3キロ。
まぁそこそこな感じ。
信号待ちに何回か引っかかってしまったので途中ガクッとペースが下がりました
今週はトータルで4回のランニングでした。
限界突破もいいけど調子のりすぎちゃ駄目だと思いました。
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チェック
ということで、また一からやり直しです。
トータルは21回。ここからまた早朝ランニングをやり直します。
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Sleep Cycle alarm clock 体重
順調に増えていますねｗ
グラフの方を見るとはっきりと分かります。
とりあえず75キロピッタリをキープできるように目指します
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