おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日から8月です。 本格的に日差しが強くなって来ました。 なんとなく肌が焼けてきているような気がします。 やっぱり日焼け止めとか使ったほうがいいのかな？ 汗かくから結局意味ないような気がするけど… 今…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は完全に寝坊してしまいました… 6時20分くらいから走ったので時間がなくてかなり短いランニングに… それでも毎日続けるってことが大切だと思うので、とりあえずOK 走っただけよしとしましょうｗ 今日のワ…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は5時に起きれず、6時からランニング。 6時からだと日差しが強くてあっついです。 かなりしんどいなー 今日のワークアウト 今日は軽めに約4.6キロ なかなか疲れました。 昨日10キロ走っていたせいで疲労…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日もあっついですねー。むしむししてます。 早朝だと日差しも強くないので走りやすいですけどねー久々に長めのランニング。 汗がハンパじゃなかったです。 今日のワークアウト 10キロのランニングは久々。 …

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日の朝起きたらMountain Lion無料アップデートのコードがメールで届いていました。 アップデートをしている間にランニング。 帰ってきたらすぐにインストールって感じでした。 このあとクリーンインストー…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 昨日テスト範囲の勉強が終わらず、すこし夜更かししてしまったのが今日の朝に響いてます。 寝不足で体が疲れて、眠いです… ブログの強制力は結構強くて、こんなにやる気なくても走ろうという気にさせてくれま…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は寝坊してしまったので、短い距離を全力で走りました。 7時過ぎてくると暑いんですよねー、汗だくでしたｗ 今日のワークアウト 今日は3キロラン 短い距離を速いペースで走りました。 平均5分／ｋｍくら…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日もなぜかアラームがならなかったせいでまた寝坊してしまいました。 なんでならなかったんだろう？ UNIQLOCKを使っているんですが、設定中にメールが来てしまうとダメなのかな？ 今日のワークアウト 今日…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日も走って来ました。 最近朝は雨上がりって感じであんまり天気良くないんですよね… 今日は霧雨でミストシャワーの中を走っているみたいでした。 今日のワークアウト 今日から昨日ゲットしたiPod Nanoでラ…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日も涼しくて走るのにちょうどいい感じでした。 なんかよくわからない白い飛ぶ虫が大量発生してました。 その虫が空中で鳥にパクっといかれているのを何回も見ましたｗ 5時起きが徐々に体に馴染んできてい…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は涼しいというよりも、寒いくらいですね… 温度差がすごいので、体調に気をつけましょ 無事に5時に起きることができて、3日坊主は免れましたｗ この調子でとりあえず1週間いきたいと思います。 今日のワ…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 無事に5時起きできて、走れました。 今日の朝は涼しくて爽快でした(^^♪ 曇ってて霧がでていたので、とっても走りやすかったです。 明日から暑さが落ち着いてくるそうですね。 起きられれば走れるはずなので早…

おはようございます。 しょーおざ(Sho_oza)です。 ついにはじめることができました！ 前からやろうやろうと思っていた「早朝ランニング」 なんだかんだで早起きできずにできていなかったのですが、昨日ついに5時おきに成功したのでこれをきっかけにはじめる…