早朝は涼しくなってきた。
おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。
朝、日が出てくるのが少しずつ遅くなってきたなぁと感じる今日この頃です。
そのせいか早朝は比較的涼しくて、走りやすかったです。
今日のワークアウト
今日は30分間走だったのですが、5分ほどオーバー。
途中、信号に捕まってしまい2,3分ほど待ちました。
5.4キロそこそこな感じですねｗ
もうちょっと早く起きて長い距離走りたいです。
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チェック
今日で3日目。
とりあえず続けることはできそうなので問題ないと思います。
肉体的な疲労がちょっとね
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睡眠
睡眠時間を増やしました。
とりあえず、5時間ちょっと。
11時には寝れるように、夜やることを朝走り終わったあとに消化していきたいと思います。
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