さっぱりいい汗かいたー。2012/07/26

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。
今日も暑いですねー
でも早朝ランニングだと若干気温も日差しも弱まっていてちょうどいい感じです。
夏は早朝ランニングがいいね
それにしても雨ふらないな…

今日のワークアウト

今日は7.4キロで長めのランニング。
ペースも5分30秒くらいで安定しています。
ジグザクの少ない良いペース。
これが続けられるように頑張ります

Nike+

チェック

ついに10日目。
2桁のせてきました。
少しは習慣になっていってると思います。
この調子♪

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体重

アベレージの77キロ以下になったのは初めてです。
BMIを22ぴったりまでもっていきたいです。

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