こんばんは、しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は最近買ったコーヒー器具がすっごい良い感じなので紹介します。 いちごいちえコーヒーの中の方からオススメのものを教えてもらいました！ 本当にありがとうございます！ 電動ミル オススメのミルはkalita CM-50…

おはようございます。しょーおざ(Sho_oza)です。 今日は無事にアラームも鳴り5時に起きれました。 ジメジメして蒸し暑い朝だったので走ると結構暑かったです。 なぜか今日は走っているとことごとく信号が赤になる日でした。 今日のワークアウト 今日は5キロ…